さぽろぐ

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2017年01月31日

1月28日のミーティング

くみです。

新年になって初めてのミーティングは1月28日参加者2名で行いました。

先月は休会でしたので2カ月ぶりということで、なんだか新鮮な気持ちでした。

私の年末年始といえば外出は近くのスーパーへ行くぐらいで、ほとんど自宅で過ごしました。

私は年越しの喧騒が苦手なので、自宅でゆっくり過ごすのも良かったです。

年月の経過に焦りますが、ルーティーンを守って今年も無事に過ごしていきたいです。


(くみ)  続きを読む
Posted by ななかまど at 20:53定例ミーティング

2016年12月08日

ミーティングお休みのお知らせ

ブログを確認してくださっている皆様へ

12月のミーティングは、都合によりお休みとなります。

今年もあとひと月を切り、寒さも厳しい日が続いています。

皆様、お体に気を付け師走をお過ごしください。

(ななかまど)



  
Posted by ななかまど at 21:30定例ミーティング

2016年11月27日

11月26日のミーティング

26日のミーティングは3名。

ゆっくり分かち合いをしました。

年末はだんだん近くなるとなんだか落ち着かない。

まちはクリスマスの飾りであふれていて、いつもにも増して人が多いようにも感じます。

そんな時に、自分自身に目を向けて言葉にすることの大切さを感じる時間でした。


(ナナカマド)  続きを読む
Posted by ななかまど at 13:01定例ミーティング

2016年10月23日

10月22日

ナナカマドです。

10月22日は、メンバーが集まれなかったために、残念ながらミーティングは行われませんでした。

会場も早めに閉めています。

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Posted by ななかまど at 19:43定例ミーティング

2016年09月25日

9月24日のミーティング

この時期は着るものに悩みますが、24日は「暖かい」を通り越して「暑い?」というくらいの土曜日でした。

ミーティングは、初めての方や久しぶりの仲間が集まり6人で行うことができました。

多くの自助ミーティングがそうですが、当日にならないと何人集まれるのかがわかりません。

今年の夏は台風や大雨が多かったことを考えると、天気にも恵まれ、仲間が集まれることは本当にありがたいことだと思います。

ひと月ぶりの仲間の顔を見るとホッとします。

日常では思っていたり感じていても言葉にできないことや、感じない、考えないようにしていることを、少しずつ、一言ずつ、表に出すことができる場所。

話したり、聴いたりすることで、少しずつ少しずつ、こころの澱みたいなものを外に出している。

言いっぱなし、聴きっぱなしの場所だからできるのですね。

その場で解決をするものではないから、物足りないような気がするときもあるかもしれませんけれお、でも話したり聴いたりしているうちに、自分の中に気が付いていくこともあります。

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Posted by ななかまど at 18:02定例ミーティング

2016年08月29日

8月27日のミーティング

27日の土曜日、体験の方2名を交え、5名でミーティングを行いました。

「問題があることが機能不全なのではない、問題への対処の仕方が機能不全なのだ」

という言葉があります。

いろいろな問題が重なって起きてしまっているときには、私は何度もこの言葉を自分に言い聞かせています。

そうすることで、投げやりな気持ちや自暴自棄になることは回避できるように感じます。

でも、時には、そうしても精神的に落ち込んだり追い詰められた気持ちになることもあります。

そんな時は、嘆いたり、愚痴ったり、それが大切だなあと、感じるこの頃です。



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Posted by ななかまど at 21:44定例ミーティング

2016年07月23日

7月23日のミーティング

夏らしい暑い日です。

この夏は日照不足が心配されるほど、暑い日が少ない北海道ですが、今日は『夏』って感じがします。

会場には2名の仲間が集まりました。

扉があいて、しばらくぶりの仲間の顔が見え、言葉を交わし、温かく嬉しい気持ちになりましたicon06

2人で、じっくりと言葉を選び、考えたりしながら、過去や今の話を分かち合うことができました。

「2人いればミーティングはできる」

そう本当ですねface01

NAC札幌は来月もエルプラザでミーティングを予定しています。



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Posted by ななかまど at 18:13定例ミーティング

2016年06月26日

6月25日のミーティング

4月、5月はミーティングを休んでいましたので、3か月ぶりのミーティングでした。

この週末は予報通り雨icon03で、札幌から函館方面の特急列車icon33は何本も雨で運休になっていました。

道内あちこちで週末予定されていた週末のイベントの中には中止になってしまったところもあったとか。。。

そういった事情のせいなのかな?会場のエルプラザ4階はいつもよりずいぶん静かでした。

初めての方や2回目の方を交え、人の女性が集まりミーティングを開くことができましたicon38

あ面は続いていましたがミーティングが終わるころ、雨もやみ窓の外も明るくなってきましたface01icon01




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Posted by ななかまど at 10:09定例ミーティング

2016年04月02日

ミーティングお休みのお知らせ

ブログを確認してくださっている皆様へ

4月、5月のミーティングは、都合によりお休みとなります。

よろしくお願いいたします。


(ななかまど)


  
Posted by ななかまど at 09:50定例ミーティング

2016年03月27日

3月26日のミーティング

朝晩はまだぶるっとするほど寒い、でも昼間はぽかぽかした日差し、そんなこの時期、春だなあと感じます。

昨日もまさにそんな日でした。

毎年3月はその度最後のミーティング。

昨日のミーティングには初めての方や、数年ぶりにという方を含め6名の女性が集まりました。

私にとって春は気持ちが揺れる時期でもあり、前の週にはいろいろと気持ちに負荷がかかることもあったりして、会場に早めに来ることができた、それだけですごく心は広がってほっとできました。

気が付いたり、感じたことをただそのまま話せる場所がここにある、そんな安心感を感じます。

はじめてきた方から、会場においているお茶セットや本を「持ってきているのですか?」と聞かれました。

いえいえ、エルプラザでは団体登録して申し込むとロッカーやレターケースを借りることができます。ありがたいです。

年度末はそう云ったもろもろがいろいろ。

昨日は、ロッカーの利用登録も済ませてきました。ほっface01

(ななかまど)


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Posted by ななかまど at 11:07定例ミーティング

2016年02月28日

2月27日のミーティング

ななかまどです。

日差しはもう春ですが、まだまだ寒い。

雪解けが待ち遠しい。


27日のミーティングは2回目の参加の人を含め5人で行いました。


長い冬の終わりが見えて、日照時間も増えて、春ももうすぐ、と感じるこの時期。

冬眠から覚めるように、まだ雪に埋もれている植物が芽吹く準備を始めるように、この時期私自身の心の中もざわざわと落ち着かなくなってくるのを感じます。

言葉にはできないけれど、何かが不安になったり、どこか足が地に着かない、そんな感覚。

そんな自分自身を認められなかったり、受け入れられなかったり。

でもミーティングの時にそんな自分のありようを認め、言葉にできる。

それがすべての解決になるわけではないけれど、そんな場があることにほっとします。

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Posted by ななかまど at 11:42定例ミーティング

2016年01月26日

1月23日のミーティング

ななかまどです。

23日は体験参加の方一人を含め6人でのミーティングでした。

ミーティングには「言いっぱなし、聴きっぱなし」でそれぞれが自分自身のことを話す「わかちあい」という時間があります。

私自身はそれなりに話したいことを決めながら話をしていますが、話しているうちに自分の状態や、それまでは気が付かなかったことに気が付くことが多いです。

言葉にすることは、それだけである程度問題を整理できることなのかもしれません。

それに、あ話しているうちに、全く違うことを思い出して、自分の新しい問題に気が付くこともあります。

一人で自分のことを考える時間ももちろん必要だけど、安心できる場で話せることがありがたいです。






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Posted by ななかまど at 20:53定例ミーティング

2015年12月27日

12月26日のミーティング

週の後半から今までの雪の少なさを取り戻すかのように雪が降り続いています。

12月26日、土曜日の午後。

クリスマスが終わり年末に向かうこの時期、札幌駅周辺は人にあふれていましたが、会場のエルプラザはいつもより人も少なく落ち着いていたよう。
ミーティングを始める前の少しの時間で、気忙しさに追い立てられていた自分の心が少しずつ静まっていくのを感じました。

はじめたときは4人でしたがミーティングが終わった時には6名の仲間が集っていました。

雪で思いがけなく交通機関が乱れるこの時期、遅れても自分自身のためミーティングに参加しようと会場に向かう。

さまざまな自助ミーティングでそんな気持ちで会場に向かう人たちがいること。

あらためてそのことを思う時に、出会ったことない多くの人たちにも支えられていると感じます。

ありがとう。

よいお年をicon06

(ななかまど)

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Posted by ななかまど at 11:39定例ミーティング

2015年11月28日

11月28日のミーティング

今日は初めての方2名をお迎えし5名で今日のミーティングでした。

今週はいきなりの大雪(というか除雪が入らなかったために)で札幌市内は数日前大混乱でしたが、今日の札幌は穏やか。

これも数日前から[週末は荒れる]予報がずっと出ていたので、心配しながらミーティングに向かった仲間もいましたので、本当に良かったです。


最近の私は、心が落ち着かなくて、気持ちが落ちこみ気味でしたが、そんな時だからこそ心の温泉が必要なんですね。

ミーティング後、部屋の外に出たところで

4階のフロアには 色とりどりのTシャツが掲げてありました。

これは
  「サッポロ・クローズラインプロジェクト」 

DV、性暴力、虐待、いじめ、セクハラ……

「あらゆる暴力をなくしたい」 そう願う皆さんのメッセージが描かれたTシャツの展示ということです。


(ななかまど)




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Posted by ななかまど at 20:00定例ミーティング

2015年10月25日

10月24日のミーティング

24日は予報が「寒くなります。平地でも雪」ということだったので着込んでいったら逆に暑いくらいでした。

といっても今日は雪で、ふぶいているところもあります。

ミーティングは初めての参加者1名をむかえ5人でした。

読み合わせの中で、なんでも話をしていた子供時代の出来事を、今までとは違った視点で思い出し心が落ち着かなくなりました。

気づくことで、心がざわつくことがあって、でも言葉にして語ることでほんの少しですが自分の中で整理していくことができました。

場があってよかった、と思う時です。

(ななかまど)









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Posted by ななかまど at 23:31定例ミーティング

2015年09月27日

9月26日のミーティング

くみです。

9月のミーティングは2名の参加でした。

朝外に出ると案外寒かったのですが余計に羽織らずにいたら案の定体調を崩してしまいました。

以前の私は様々な薬を常に携帯し、いつ襲ってくるかもしれない不快な症状に備えていました。

現在は薬の携帯はやめましたが、警戒心の強さはあまり 変わっていないと思います。

ミーティングで読み合せている冊子の今日読んだ箇所「私は一定期間連絡を取らないことを自分に約束する」や「平安の祈り」がいつもより深く身に沁みた日でした。

(ライター くみ)  続きを読む
Posted by ななかまど at 20:21定例ミーティング

2015年08月22日

8月22日のミーティング

ななかまどです。

ぐっと気温が下がり(もう夏は終わったのかな)と思っていましたが、今日はむしむしと暑く、また夏に戻ったような土曜日でした。

「暑ー」と思いながら会場のエルプラザへ。

空調で室内の温度を過ごしやすく用意しているうちに徐々に仲間たちが集まってきて。

ミーティングは4人で行いました。

終わってからもなかなか部屋から出る気にならなかったのは、ミーティングでの空気をもう少し感じていたかったからなのはもちろんだけ、部屋の外が暑かったのもあるかな。

来月になるとぐっと涼しくなっているかしら。

(ライター ななかまど)




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Posted by ななかまど at 21:50定例ミーティング

2015年07月26日

7月25日のミーティング

くみです。

7月のミーティングは、体験参加の方3名を含む6名で行いました。

湿度が高く肌がべとつくどんよりした日でしたが、このムシムシが恵みになっていることもあるのだろうと思い直したりしていました。


いま自分が取り組んでいることは「境界線」をつくる作業なのかなと思いました。
新たなルーティーンに慣れてきて、気分の切り替えを徐々に早くできるようになった り、枝葉末節に囚われるのが減ってきてるように感じています。

ある人が「心技体をひっくり返して体技心にすると心のありようを理解しやすい。ものごとは体から入る。かたちを大事にすることで心の姿勢が正しく築かれる」と言ってました。
今の自分も不安があってもいいからとりあえず動いておけば体が覚えてくれて徐々に落ち着いてくる感覚を覚えています。
「とりあえず」とか「ま、いいか」って自動的になっていけたらいいなって思います。


(ライター くみ)  続きを読む
Posted by ななかまど at 20:18定例ミーティング

2015年07月10日

メールをくださった方へ

icon016月29日にNAC札幌へドコモ携帯からメールを送ってくださった方へ

こちらからメールを送っていますが設定のためか返信ができません。

よろしければぜひ7月25日のミーティングにいらしてください。

会場でお待ちしています。



  
Posted by ななかまど at 22:02

2015年06月30日

6月27日のミーティング

6月27日のミーティングは、体験参加の方5名を含む7名で行いました。

いまミーティングでは自分自身を大切にすることについて書かれた本を読み合せています。
自分を救ってくれる言葉が載っていて、気持ちが穏やかになっていきます。

ある時までの私は、上手くいかないことに焦点を当ててそこを変えることにエネルギーを注いできました。
困難な状況こ そが成長の糧になると信じてきました。
でもそんなときの私はというと、気分はハイで混乱し抑制が効かず身動きが取れなくなっていました。
徐々にケアレスミスが増え自分が信用できなくなり、自暴自棄になったり八つ当たりしていました。
大きな事故をきっかけに自分の思考と行動を整理して生活することに切り替え始めました。
いま私は、穏やかで健やかに過ごせる時間を自分に与えるようにして日々を過ごしています。
天気のいい日には近くの公園で花を愛でたりランチをしたり。
私は良いことを選択できる。

(写真はマグノリアアシェイです。偶然開花に出会いました)


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Posted by ななかまど at 21:12定例ミーティング